半年前跑步唔小心踩到粒石仔就整到腳弓近跟位置
呢半年keep住日日做按摩同伸展 但係都唔係好跑得步
行OR企得太耐都會有酸痛 不過開始好轉
一起身落床踩地嗰下刺痛已經完全消失

但係呢排好似到左樽頸位 都係未敢跑 行得多Or企得耐都係有小小酸痛
有冇巴打有過筋膜炎?