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又到求生時間
Purpose: 一齊分享/傾下點樣 hiking / 野外求生
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
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手機出唔到![[banghead]](/face/hkg/banghead.gif)
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
地圖袋fit size啲保養會容易啲，落雨拎出黎睇又得，畫線set路線轉個頭抹左佢又得
有d outdoor店都有地圖賣(郊遊圖), 但地圖有分郊遊圖 同 街道地圖, 街道地圖會詳細d, 視乎你要邊種.
現在既地圖可以唔駛用地圖袋, 表左膠面架.
想學first aid既巴絲, 香港有3間機構有first aid學
st.john
紅十字會 red cross
醫療輔助隊 AMS
我10年前學過St.John, 佢最難最認真, 唔夠50%合格率, AMS最HEA, 想學野去st.john/red cross
姐係印刷就紙,底面兩塊膠果d?會唔會摺幾摺收皮?
![[sosad]](/face/hkg/sosad.gif)
真心想知有無全膠地圖
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
地圖袋fit size啲保養會容易啲，落雨拎出黎睇又得，畫線set路線轉個頭抹左佢又得
有d outdoor店都有地圖賣(郊遊圖), 但地圖有分郊遊圖 同 街道地圖, 街道地圖會詳細d, 視乎你要邊種.
現在既地圖可以唔駛用地圖袋, 表左膠面架.
想學first aid既巴絲, 香港有3間機構有first aid學
st.john
紅十字會 red cross
醫療輔助隊 AMS
我10年前學過St.John, 佢最難最認真, 唔夠50%合格率, AMS最HEA, 想學野去st.john/red cross
姐係印刷就紙,底面兩塊膠果d?會唔會摺幾摺收皮?
真心想知有無全膠地圖
膠極都一定係紙加膠面，只差在佢層膠有幾厚同摺既方法係點。
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
地圖袋fit size啲保養會容易啲，落雨拎出黎睇又得，畫線set路線轉個頭抹左佢又得
有d outdoor店都有地圖賣(郊遊圖), 但地圖有分郊遊圖 同 街道地圖, 街道地圖會詳細d, 視乎你要邊種.
現在既地圖可以唔駛用地圖袋, 表左膠面架.
想學first aid既巴絲, 香港有3間機構有first aid學
st.john
紅十字會 red cross
醫療輔助隊 AMS
我10年前學過St.John, 佢最難最認真, 唔夠50%合格率, AMS最HEA, 想學野去st.john/red cross
姐係印刷就紙,底面兩塊膠果d?會唔會摺幾摺收皮?
真心想知有無全膠地圖
膠極都一定係紙加膠面，只差在佢層膠有幾厚同摺既方法係點。
點摺先無咁傷
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
地圖袋fit size啲保養會容易啲，落雨拎出黎睇又得，畫線set路線轉個頭抹左佢又得
有d outdoor店都有地圖賣(郊遊圖), 但地圖有分郊遊圖 同 街道地圖, 街道地圖會詳細d, 視乎你要邊種.
現在既地圖可以唔駛用地圖袋, 表左膠面架.
想學first aid既巴絲, 香港有3間機構有first aid學
st.john
紅十字會 red cross
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我10年前學過St.John, 佢最難最認真, 唔夠50%合格率, AMS最HEA, 想學野去st.john/red cross
姐係印刷就紙,底面兩塊膠果d?會唔會摺幾摺收皮?
真心想知有無全膠地圖
膠極都一定係紙加膠面，只差在佢層膠有幾厚同摺既方法係點。
點摺先無咁傷
如果呢家有膠面咁應該都耐用啲，我個張地圖加地圖袋既8號圖用左八年都無穿無爛
本野係05年既摺法，有無其他更好摺法就唔知了。我就一直用緊，因為咁摺係幾方便閱讀
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
一小時行得2K 行得好輕鬆同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
地圖袋fit size啲保養會容易啲，落雨拎出黎睇又得，畫線set路線轉個頭抹左佢又得
有d outdoor店都有地圖賣(郊遊圖), 但地圖有分郊遊圖 同 街道地圖, 街道地圖會詳細d, 視乎你要邊種.
現在既地圖可以唔駛用地圖袋, 表左膠面架.
想學first aid既巴絲, 香港有3間機構有first aid學
st.john
紅十字會 red cross
醫療輔助隊 AMS
我10年前學過St.John, 佢最難最認真, 唔夠50%合格率, AMS最HEA, 想學野去st.john/red cross
姐係印刷就紙,底面兩塊膠果d?會唔會摺幾摺收皮?
真心想知有無全膠地圖
膠極都一定係紙加膠面，只差在佢層膠有幾厚同摺既方法係點。
點摺先無咁傷
嗰啲過膠map，摺位通常已經加左工(有條厚少少既膠帶或啤位)
你每次照返佢原裝既摺法就冇問題
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？
以前行山都係用街道圖，我覺得幾好用，資訊又多
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
拿史密夫定理
15分鐘一公里
以前行山都係用街道圖，我覺得幾好用，資訊又多
巴打你係邊本
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？
願聞其詳
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？
願聞其詳
呢個古老方法係用黎防止自己唔記得行左幾遠。
晌地上揾一堆石仔，越細越好，細過手指尾既最好。25至50粒。
放晌一邊衫袋或褲袋。
一路行到左每到特定時間(15分鐘、30分鐘、一個鐘)就由一邊袋囉一粒放去另一邊。到目的地就數石仔。咁就可以晌冇其他工具情況下大約計到a到b距離。
有冇人想整個excel整合成個post?
以前行山都係用街道圖，我覺得幾好用，資訊又多
巴打你係邊本
香港街道乜乜 XXXX年
咁上下, 本書已掉左
手機出唔到
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太陽能尿袋有無得諗
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巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？
願聞其詳
呢個古老方法係用黎防止自己唔記得行左幾遠。
晌地上揾一堆石仔，越細越好，細過手指尾既最好。25至50粒。
放晌一邊衫袋或褲袋。
一路行到左每到特定時間(15分鐘、30分鐘、一個鐘)就由一邊袋囉一粒放去另一邊。到目的地就數石仔。咁就可以晌冇其他工具情況下大約計到a到b距離。
唔係話放係條路到等回程可以返轉頭跟住行咩，點知有個二奶收埋啲石搞到兩兄妹盪失路咩
以前行山都係用街道圖，我覺得幾好用，資訊又多
巴打你係邊本
香港街道乜乜 XXXX年
咁上下, 本書已掉左
我都係，但郊區得好少仲要唔多仔細
300蚊筆直是否足夠買萬用刀
只求入門級同有安全制
其實買EDC電筒, 最好一定係用AA電?
以前行山都係用街道圖，我覺得幾好用，資訊又多
巴打你係邊本
香港街道乜乜 XXXX年
咁上下, 本書已掉左
我都係，但郊區得好少仲要唔多仔細
我覺得OK夠用, 本書有顯示多數係大路, 我一個人行, 唔想行小路。
果幾年, 本書都冇老點過我, 最鍾意佢有交通資訊。經驗係, 信地圖不如信自已, 圖上有路, 現場未必有, 向前行有路, 轉身已經揾唔返退路
300蚊筆直是否足夠買萬用刀
只求入門級同有安全制
上面巴打好似講話入門工具個價唔過300
V記把德軍，單手開刀，有lock
鴨記都係賣310
300蚊筆直是否足夠買萬用刀
只求入門級同有安全制
上面巴打好似講話入門工具個價唔過300
V記把德軍，單手開刀，有lock
鴨記都係賣310
請問鴨記邊到有？有冇型號number果啲？唔該巴打
利申：白痴
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