| 發表文章 | 發起投票 |
| 上一頁 | 下一頁 |
又到求生時間
Purpose: 一齊分享/傾下點樣 hiking / 野外求生
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
本貼文共有 1001 個回覆
此貼文已鎖，將不接受回覆
Wave賣緊幾錢？
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
![[bomb]](/face/hkg/bomb.gif)
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
深水埗永勝
請追post
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
深水埗永勝
請追post
$$$
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
深水埗永勝
請追post
$$$
叩見米皇
點解要去瑞士買
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
深水埗永勝
請追post
$$$
叩見米皇
點解要去瑞士買
啲人都去法國買lv啦
佢去瑞士買v仔好出奇
真係好有米阿
咁幫我買瑞士卷啦
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
我上網搵到支用咩稀土做原料既螢光棒, 好似都玩到三幾年而且比氚氣棒平
http://www.pcstore.com.tw/rghknives/M12001441.htm
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
買到，識人係香港買到，邊到就冇問
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
買到，識人係香港買到，邊到就冇問
bb豬,幫我地問下啦屌你
中國野就唔洗了
手機出唔到![[banghead]](/face/hkg/banghead.gif)
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行一小時行得2K 行得好輕鬆
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？![[sosad]](/face/hkg/sosad.gif)
願聞其詳
呢個古老方法係用黎防止自己唔記得行左幾遠。
晌地上揾一堆石仔，越細越好，細過手指尾既最好。25至50粒。
放晌一邊衫袋或褲袋。
一路行到左每到特定時間(15分鐘、30分鐘、一個鐘)就由一邊袋囉一粒放去另一邊。到目的地就數石仔。咁就可以晌冇其他工具情況下大約計到a到b距離。
咁點解唔就咁拎隻錶計時
話明係古老方法
即係未有錶嗰陣啲人諗出黎。
咁你點知十五分鐘 半個鐘係幾耐
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
買到，識人係香港買到，邊到就冇問
bb豬,幫我地問下啦屌你
中國野就唔洗了
氚氣棒好似好危險
可否索頸？
呢條唔夠硬淨。同鴨記有隻銀色身既硬淨好多(但大粒啲)應該可以。用黎索啲虐畜狂徒一流。
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
凸區冇咪外國訂咯。淘寶或ebay
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
我上網搵到支用咩稀土做原料既螢光棒, 好似都玩到三幾年而且比氚氣棒平
http://www.pcstore.com.tw/rghknives/M12001441.htm
........ 若螢光棒在夜裡不 再發光時，只需在螢光棒上用手電筒照射幾分鐘的時 間，螢光棒可吸收任何光源，不論是自然光源、日光 燈、閃光燈等等，都可以在夜晚中持續發亮。 .....
要咁吸光先可以發光，即係一般夜光玩具嗰種物料而唔係自己靠化學作用發光，即係流料。
呢啲夜光野玩具鋪或反斗城大把，而且唔夠光。
手機出唔到
巴打你都準備好多野
太陽能尿袋有無得諗
邊到有得買香港郊外既詳細地圖
童軍總會
巴打後以前都係童軍？我由初中開始玩到出黎工作都玩左十幾年，係近幾年先開始淡出
郊外地圖大概有幾detail
唔用地圖袋，用密實袋得唔得
地圖袋有咩特別
更緊要既一樣野係要你要學左點睇map先。
野外有高度線既map同你一般城市map唔同。
我屋企本香港街道圖﹙幾厚下﹚
巿區還可以
但郊外就
有無地圖係n in one香港郊外
希望郊外地圖有巿區地圖精度
仲有鬼佬條史物鳩定理
係未for 軍人only
一小時行5K上一條等鳩線加2min落就加3min
同OL行
同一班FD行，一小時3.X K
一粒鐘5K 我行快啲都行唔到
有冇聽過石仔測距法？
願聞其詳
呢個古老方法係用黎防止自己唔記得行左幾遠。
晌地上揾一堆石仔，越細越好，細過手指尾既最好。25至50粒。
放晌一邊衫袋或褲袋。
一路行到左每到特定時間(15分鐘、30分鐘、一個鐘)就由一邊袋囉一粒放去另一邊。到目的地就數石仔。咁就可以晌冇其他工具情況下大約計到a到b距離。
咁點解唔就咁拎隻錶計時
話明係古老方法
即係未有錶嗰陣啲人諗出黎。
咁你點知十五分鐘 半個鐘係幾耐
我咁講只係我打個比喻既講法。以前用既時候係靠感覺到咁上下或數步數數到例如每100步就移一粒咁。
鴨記有無得買個支氚氣棒定係要去廣華街個啲？
睇怕好難買
http://www.rbhk.org.hk/tc/FAQs-GTLS.html
買到，識人係香港買到，邊到就冇問
bb豬,幫我地問下啦屌你
中國野就唔洗了
氚氣棒好似好危險
幅射強度強唔過你天花板啲光管或舊式電腦mon。
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
你同個Missy好熟架？
比較friend
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
你同個Missy好熟架？
比較friend
人地岩岩新婚同老公去歐洲渡蜜月順便叫作幫我望下姐
By The Way個Miss唔過30歲
Wave賣緊幾錢？
六舊四
好似係
係邊度買到？我叫左學校Miss幫我係瑞士買把Victorinox Hercules 心思思想買把Wave用下
你同個Missy好熟架？
比較friend
人地岩岩新婚同老公去歐洲渡蜜月順便叫佢幫我望下姐
By The Way個Miss唔過30歲
秒後自動載入第 26 頁
| 上一頁 | 下一頁 |
| 發表 |