| 發表文章 | 發起投票 |
| 上一頁 | 下一頁 |
又到求生時間
Purpose: 一齊分享/傾下點樣 hiking / 野外求生
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
本貼文共有 1001 個回覆
此貼文已鎖，將不接受回覆
問啲題外話
假設求生個時
突然發燒,有重病 咁點算
飲大量水。
問啲題外話
假設求生個時
突然發燒,有重病 咁點算
飲大量水。
撲熱息痛
問啲題外話
假設求生個時
突然發燒,有重病 咁點算
靠同伴
把wave出左銹點同鉸位唔順點搞好
你買左幾耐？
廿五年個保養包唔包![[sosad]](/face/hkg/sosad.gif)
正常唔濕水用係咪唔會有事？
淡水既話通常沖沖佢，抹一抹乾再風乾就得。
姐係出過海唔洗一定出事啦
巴打把WAVE有冇事?用左幾多年,呢D野十世都唔會點用,一用發現有生銹點算,呢D野唔係應該好穩定咩?唔係點敢做廿五年
住巿區
帶套放係檯面，無濕過水
V記EDC反而無事![[banghead]](/face/hkg/banghead.gif)
係未V記用料/打磨真係靚咁多
V記鋼水係靚過皮人
下次再買都係重投V記
你買左幾耐先
巴打，我把Surge用左超過6年都冇生銹。
咩情況下？香港春天好潮濕
西雅圖呢度一年落九個月雨，只係乾過凸區少少。我只要出親街都陀住佢。出海釣魚亦帶埋佢。
我買左一星期都無
晌邊度買？會唔會係二手當新貨賣比你？
我都想知佢邊度買
鴨記X勝
18樓唔保
聽staft傾計，話個間鋪好多人買左都話生鏽，話佢應該keep得唔好
咁佢個倉應該好有問題。
一係放得太近廁所又或者一係爆過咸水管。冇理由咁快生銹。
聽日試下買舊砂膠試下得唔得
究竟包皮人個25年保係包咩
鈍既又要自己磨
佢相信唔會爆炸
爛左又可以一句，人為唔包
鈍既又要自己磨
佢相信唔會爆炸
爛左又可以一句，人為唔包
咪掛住回icon
大家搵左幾多實用資料
出夠3篇我出4篇
大家搵左幾多實用資料
出夠3篇我出4篇
不停買買買
咪掛住回icon
大家搵左幾多實用資料
出夠3篇我出4篇
我搵唔到呀零知識
: 
不如大家諗下點生火啦。
不如大家諗下點生火啦。
鎂棒/打火石+乾柴/枝
不如大家諗下點生火啦。
鎂棒/打火石+乾柴/枝
你重需要一啲tinder(唔知中文點譯)
齋柴枝好難透著
不如大家諗下點生火啦。
鎂棒/打火石+乾柴/枝
你重需要一啲tinder(唔知中文點譯)
齋柴枝好難透著
火絨
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
不如大家諗下點生火啦。
鎂棒/打火石+乾柴/枝
你重需要一啲tinder(唔知中文點譯)
齋柴枝好難透著
火絨
不如大家諗下點生火啦。
鎂棒/打火石+乾柴/枝
你重需要一啲tinder(唔知中文點譯)
齋柴枝好難透著
火絨
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
自己朋友既冇所謂喎
有都唔用就傻左啲
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
自己朋友既冇所謂喎
有都唔用就傻左啲
熟既朋友圍內知
要用就用，唔會收收埋埋，反正multitool真係方便
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
自己朋友既冇所謂喎
有都唔用就傻左啲
熟既朋友圍內知
要用就用，唔會收收埋埋，反正multitool真係方便
咁我講少左對住唔係咁熟既朋友
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
自己朋友既冇所謂喎
有都唔用就傻左啲
當有一個人知既時候
大家會唔會俾人知你帶刀同電筒呢D出街
我就唔會,除非真係非用不可,通常都叫人去第到問人借較剪
自己朋友既冇所謂喎
有都唔用就傻左啲
當有一個人知既時候
所以我袋多一把細既v記
細既v記帶出街犯唔犯法？
比人周到點解釋好
比人周到點解釋好
不停買買買
I LOVE SHOPPING TOO!!!
秒後自動載入第 31 頁
| 上一頁 | 下一頁 |
| 發表 |