旅遊臺
發表文章發起投票
上一頁下一頁
又到求生時間
Purpose: 一齊分享/傾下點樣 hiking / 野外求生
Subject : 飲水

在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。

Good 61Bad 2
07/07/14 10:57 PM
引用快速引用

本貼文共有 1001 個回覆
此貼文已鎖,將不接受回覆


#yup#





#90114/09/14 11:40 PM
引用快速引用


#yup#







#90214/09/14 11:50 PM
引用快速引用
:O :O :O
#90314/09/14 11:59 PM
引用快速引用
:o)

#90415/09/14 12:12 AM
引用快速引用
:O :O :O

:P
#90515/09/14 12:16 AM
引用快速引用
☝BB 一鍵留名!
#90615/09/14 12:16 AM
引用快速引用




個個都係咁諗
O:-)



所以我得閒就周圍行山影相#bye#



#90715/09/14 1:22 AM
引用快速引用


#yup#








#90818/09/14 4:18 PM
引用快速引用


#yup#











#90919/09/14 9:02 AM
引用快速引用

#91019/09/14 9:39 AM
引用快速引用
大家有冇分清楚"求生包"(survival kit)同"隨身求生包"(EDC survival kit)。
兩樣野。
#91119/09/14 10:01 AM
引用快速引用
大家有冇分清楚"求生包"(survival kit)同"隨身求生包"(EDC survival kit)。
兩樣野。


#yup#

#91219/09/14 1:47 PM
引用快速引用


#yup#












#91319/09/14 1:59 PM
引用快速引用


#yup#














#91419/09/14 5:19 PM
引用快速引用
the purge: anarchy已經上映#yup#
#91519/09/14 11:56 PM
引用快速引用
我重申:唔分享只有死路一條O:-)

#91620/09/14 12:28 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]
#91720/09/14 9:17 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]


#91820/09/14 9:38 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]





#91920/09/14 9:44 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]






#92020/09/14 10:12 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]








#92120/09/14 10:43 AM
引用快速引用


#yup#













現實世界上識既人當中得我一個帶呢啲野[sosad]









#adore# #adore#
#92220/09/14 10:45 AM
引用快速引用
終於有萬用刀
#92320/09/14 2:17 PM
引用快速引用
終於有萬用刀

咩型號?
#92420/09/14 2:19 PM
引用快速引用

#92520/09/14 3:55 PM
引用快速引用
秒後自動載入第 38
上一頁下一頁
發表
請先登入以發表回覆