| 發表文章 | 發起投票 |
| 上一頁 | 下一頁 |
又到求生時間
Purpose: 一齊分享/傾下點樣 hiking / 野外求生
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
Subject : 飲水
在食水短缺的情況下,一定要合理安排飲用水,不要為一時口渴而狂飲。如一次喝個夠,身體會會把吸收後多餘的水份排泄掉,這樣就會白白浪費很多的水。
如喝水時,一次只喝一兩口,再從口中慢慢嚥下,過一會兒感覺到口渴時再喝一口,慢慢地嚥下,只要這樣重複飲水,既可使身體將喝下去的水充分吸收,又可解決口舌咽喉的乾燥。
一枝約900ml的水壺水量運用正確的飲水方法,可使一個單兵在運動中堅持約6至8小時,甚至更長些,當然也要視乎當日氣溫等因素。
此外,飲用水不足時也盡可能減少排泄次數和進食,因為這會令你再進一步失水,所以在選擇食物時最好避免有味精、壓縮、油炸等,其次身體在消化蛋白質的過程中也會消耗大量水份,有見及此不建議在上述情況下攝食高蛋白質的食物(如牛肉乾),不然脫水會更快。
本貼文共有 1001 個回覆
此貼文已鎖，將不接受回覆
求生必備 打火石 砍刀
![[bouncy]](/face/hkg/bouncy.gif)
但到時身體好都未必有用
有冇人可以分享下衣著方面有咩要注意
但到時身體好都未必有用
![[sosad]](/face/hkg/sosad.gif)
但到時身體好都未必有用
有冇人可以分享下衣著方面有咩要注意
插幾條雞毛/孔雀毛扮印第安人
但到時身體好都未必有用
![[banghead]](/face/hkg/banghead.gif)
打火石放係屋企安唔安全？唔該巴打
安全掛,我放左兩個月都無事你唔刮佢都唔會有火生出黎
買有蓋咪得
放得耐會有層野氧化d鎂，阻燃，上次唔小心帶左去泡菜，條泡菜佬應該唔知咩黎照過
另外我係淘寶廿蚊枝，起到火既
有冇人可以分享下衣著方面有咩要注意
插幾條雞毛/孔雀毛扮印第安人
衣著顏色似大自然個pattern
打火石放係屋企安唔安全？唔該巴打
安全掛,我放左兩個月都無事
買有蓋咪得
放得耐會有層野氧化d鎂，阻燃，上次唔小心帶左去泡菜，條泡菜佬應該唔知咩黎照過
另外我係淘寶廿蚊枝，起到火既
鎂條同火石都係兩種生火方法
打火石放係屋企安唔安全？唔該巴打
安全掛,我放左兩個月都無事
買有蓋咪得
放得耐會有層野氧化d鎂，阻燃，上次唔小心帶左去泡菜，條泡菜佬應該唔知咩黎照過
另外我係淘寶廿蚊枝，起到火既
鎂條同火石都係兩種生火方法
火石入面有鎂既成分
打火石放係屋企安唔安全？唔該巴打
安全掛,我放左兩個月都無事
買有蓋咪得
放得耐會有層野氧化d鎂，阻燃，上次唔小心帶左去泡菜，條泡菜佬應該唔知咩黎照過
另外我係淘寶廿蚊枝，起到火既
鎂條同火石都係兩種生火方法
火石入面有鎂既成分
sorry我果條原來係鎂條
火石到底係咩
打火石放係屋企安唔安全？唔該巴打
安全掛,我放左兩個月都無事
買有蓋咪得
放得耐會有層野氧化d鎂，阻燃，上次唔小心帶左去泡菜，條泡菜佬應該唔知咩黎照過
另外我係淘寶廿蚊枝，起到火既
鎂條同火石都係兩種生火方法
火石入面有鎂既成分
sorry我果條原來係鎂條
火石到底係咩
一支稀有金屬+硬金屬咁既野
刮幾野就有火花打火石有冇人團購
請問有無香港物種圖鑑
秒後自動載入第 5 頁
| 上一頁 | 下一頁 |
| 發表 |