睇清楚時間幾點播
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1.平凡無奇的青少年戴夫·萊佐斯基（Dave Lizewski，亞倫·強森飾）想知道在現實生活中，為何沒人想成為漫畫裡的超級英雄。他與好友在被惡霸劫奪時，旁觀者卻無所作為，戴夫決心成為一個真實的超級英雄。他從eBay買件綠色緊身衣作為服裝，裝扮成打擊犯罪的蒙面英雄，儘管沒有任何超能力及接受各種訓練。

戴夫初次行俠仗義，卻徹底的失敗：他被揍、遭受行刺，甚至重傷之時還被汽車撞飛。他要求醫護人員隱瞞服裝，佯裝他是裸體。戴夫於醫院花好幾個星期復原，斷裂的骨頭植入金屬板，神經末稍受損也影響到他的痛覺。回到學校，戴夫得知他長期暗戀對象凱蒂（Katie Deauxma，琳西·馮塞卡飾）對他感興趣，因為凱蒂誤以為戴夫是同性戀。戴夫將錯就錯，逐漸地，兩人獲得更多相處時光.....

2.戴夫·萊佐斯基（亞倫·強森 飾）不再以「屌爆俠」身份打擊犯罪後過上了無聊的生活，開始把「超殺女」敏蒂·麥奎迪（克蘿伊·摩蕾茲 飾）訓練成為英雄角色。意外殺死母親的克里斯·達米柯（克里斯托福·敏茲-普雷斯 飾）被家族的錢控制，將自己重塑為超級惡棍「臭B王」，發誓要報復屌爆俠。監護人馬庫斯（莫里斯·錢雷諾 飾）發現敏蒂仍在打擊罪犯，要她發誓放棄這種行為。戴夫的女友凱蒂·多瑪（琳德茜·馮塞卡 飾）已經注意到戴夫的怪異行為，認為他跟敏蒂（她告訴凱蒂自己曾騙過戴夫）聯手欺騙他，於是跟他分手。戴夫回到了「屌爆俠」的生活中，加入由「星條旗上校」（金·凱瑞 飾）主導的超級英雄團隊「正義永存聯盟」，其他成員包括「單挑王」（戴維的朋友馬蒂）、「重力博士」、「蟲人」、「暗夜騷貨」和一對失去了孩子湯米的父母.....

10 00AM左右播了