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最近一大清早就起咗身訓得嗰5,6個鐘
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根據《黃帝內經》的說法，除了秋天可以「早睡早起」之外，春天及夏天應該是「晚睡早起」，至於「白天短，黑夜長」的冬天，則應該是「早睡晚起」才符合標準。
春夏時，透過早起接受太陽的照射「吸收陽氣」，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天、夏天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。這就是夏天要「夜臥早起（晚睡早起），無厭於日」的說法。
你估佢係咪9up
春夏時，透過早起接受太陽的照射「吸收陽氣」，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天、夏天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。這就是夏天要「夜臥早起（晚睡早起），無厭於日」的說法。
你估佢係咪9up
![[banghead]](/face/hkg/banghead.gif)
太熱，個鼻又受唔到冷氣，瞓唔到
同日出而作，日入而息冇分別
同日出而作，日入而息冇分別
姐係正常？
太熱，個鼻又受唔到冷氣，瞓唔到
好慘
同日出而作，日入而息冇分別
姐係正常？
出太陽就起身
日落就瞓覺
同日出而作，日入而息冇分別
姐係正常？
出太陽就起身
日落就瞓覺
但係我起咗身都好攰
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