| 發表文章 | 發起投票 |
一個月無做二頭肌 , 尋晚做番今日一郁就痛到仆街
本貼文共有 11 個回覆
此貼文已鎖，將不接受回覆
我痛左五日仲未好
Sent from Android app by Gannet
我痛左五日仲未好
Sent from Android app by Gannet
我星期一操下腹 , 今日仲有少少痛
尋日雙手好似廢左咁 , 一發力就會老抽 , 直到今朝都係咁 , 不過就可以伸直手臂
頭先買左殺龍巴絲黎貼 , 發覺幾有效 , 起碼發力唔會老抽先
勸喻停練得耐記住要減磅 , 就算舉得到 , 肌肉都會適應唔到
頭先買左殺龍巴絲黎貼 , 發覺幾有效 , 起碼發力唔會老抽先
勸喻停練得耐記住要減磅 , 就算舉得到 , 肌肉都會適應唔到
尋日雙手好似廢左咁 , 一發力就會老抽 , 直到今朝都係咁 , 不過就可以伸直手臂
頭先買左殺龍巴絲黎貼 , 發覺幾有效 , 起碼發力唔會老抽先
勸喻停練得耐記住要減磅 , 就算舉得到 , 肌肉都會適應唔到
收到！
好耐冇試過做運動做到酸痛
你keep住做梗係冇事啦
我上星期練返跑啦
明明跑之前有拉筋做熱身
我同之前練開一樣keep住40min跑6k啦
跑完都有拉根
點知第二日隻腳痛到仆街
其實只要夠重 , 就算做開運動都會酸痛 , 我喺屋企推胸推 50磅 , 推完都無晒感覺 , 但再加重又唔想 , 因為屋企細 , 啞鈴重如果手軟驚扑死自己 , 而家去 gym room 推大機推 85磅 , 即時啲反應番晒黎
可能我打開波
就算一日打3粒鐘手手腳腳第2日都唔會話酸痛
但如果做SIT UP個D就唔同講法
中學最差SIT UP
利申: 個肚腩頂撚住
就算一日打3粒鐘手手腳腳第2日都唔會話酸痛
但如果做SIT UP個D就唔同講法
中學最差SIT UP
利申: 個肚腩頂撚住
肌肉疲勞姐，過幾日無事，期間每日拉肌肉幾次就得
你地太廢
| 發表 |