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分享一啲增磅粉資料 (非隔離乳清蛋白)
OPPA監生ME打


Good 1Bad 1
15/07/15 3:48 PM
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本貼文共有 28 個回覆
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謝拉特的劉度

簡單d好無
#115/07/15 5:16 PM
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OPPA監生ME打


補

#216/07/15 3:05 PM
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OPPA監生ME打


簡單d好無


[sosad]
#316/07/15 3:07 PM
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樂高


你直接提供邊隻奶粉比我試#hoho#
#416/07/15 3:08 PM
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OPPA監生ME打


你直接提供邊隻奶粉比我試#hoho#

俾個身高同重量黎

味道就俾唔到意見 , 基本上每次用粉越多就越難飲

利申 , 非專業人士
#516/07/15 3:12 PM
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OPPA監生ME打


我就想買第一行果隻 , 一劑平均只係 $14.4 #yup# #yup#
#616/07/15 3:14 PM
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RealMan


仲有其他消化酶會係粉入面
唔只碳水同protein #cn# #cn#
#716/07/15 3:50 PM
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過日辰

使唔使 瘦骨年未飲過粉都由130上到15x磅啦#yup# #yup# #yup#
不過幾年唔講啦 小弟斷斷續續操#yup#
#816/07/15 3:54 PM
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樂高


身高179,體重130-140磅之內(好耐沒磅)O:-)
#916/07/15 3:55 PM
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OPPA監生ME打


身高179,體重130-140磅之內(好耐沒磅)O:-)

唔係好瘦啫 , 買第一行最平果隻得啦 #yup#
#1016/07/15 3:59 PM
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OPPA監生ME打


身高179,體重130-140磅之內(好耐沒磅)O:-)

唔係好瘦啫 , 買第一行最平果隻得啦 #yup#

#1116/07/15 4:00 PM
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OPPA監生ME打


仲有其他消化酶會係粉入面
唔只碳水同protein #cn# #cn#

列晒出黎張圖會好大
#1216/07/15 4:01 PM
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OPPA監生ME打


使唔使 瘦骨年未飲過粉都由130上到15x磅啦#yup# #yup# #yup#
不過幾年唔講啦 小弟斷斷續續操#yup#


都要睇運動量 , 我都無飲開
#1316/07/15 4:03 PM
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過日辰

想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???
#1416/07/15 4:04 PM
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RealMan


想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???


Bcaa防止運動時gay肉流失
#1516/07/15 4:05 PM
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OPPA監生ME打


想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(
#1616/07/15 4:07 PM
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OPPA監生ME打


想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???


Bcaa防止運動時gay肉流失

#adore# #adore# #adore#
#1716/07/15 4:07 PM
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過日辰

想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(

你當我玩鐵人啦[sosad] [sosad] [sosad]
不過玩比賽同easy ride又唔同
比賽可能扯到8成心跳以上,消糖為主
easy ride就6,7成 不過長時間1,2小時都要補一補[banghead]
#1816/07/15 4:14 PM
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OPPA監生ME打


想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(

你當我玩鐵人啦[sosad] [sosad] [sosad]
不過玩比賽同easy ride又唔同
比賽可能扯到8成心跳以上,消糖為主
easy ride就6,7成 不過長時間1,2小時都要補一補[banghead]


消耗次序 : 糖 > 脂肪 > 肌肉蛋白質
其實咁得唔得 , 食肥啲 , 留啲脂肪去燒 #yup# #yup#
#1916/07/15 4:18 PM
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過日辰

想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(

你當我玩鐵人啦[sosad] [sosad] [sosad]
不過玩比賽同easy ride又唔同
比賽可能扯到8成心跳以上,消糖為主
easy ride就6,7成 不過長時間1,2小時都要補一補[banghead]


消耗次序 : 糖 > 脂肪 > 肌肉蛋白質
其實咁得唔得 , 食肥啲 , 留啲脂肪去燒 #yup# #yup#

唔使食肥 上網睇15%-20%體脂都仲係會燒脂 10-15 可能會燒少少肌 拿上網睇架咋[sosad] [sosad] [sosad]
#2016/07/15 4:19 PM
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謝拉特的劉度

簡單d好無


[sosad]


183 67kg飲邊隻好:-(

Sent from Android app by Gannet
#2116/07/15 4:20 PM
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過日辰

想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(

你當我玩鐵人啦[sosad] [sosad] [sosad]
不過玩比賽同easy ride又唔同
比賽可能扯到8成心跳以上,消糖為主
easy ride就6,7成 不過長時間1,2小時都要補一補[banghead]


消耗次序 : 糖 > 脂肪 > 肌肉蛋白質
其實咁得唔得 , 食肥啲 , 留啲脂肪去燒 #yup# #yup#

唔使食肥 上網睇15%-20%體脂都仲係會燒脂 10-15 可能會燒少少肌 拿上網睇架咋[sosad] [sosad] [sosad]

同埋燒邊樣先係睇你心跳同劇烈程度... 6-7成係燒一半脂 一半糖
#2216/07/15 4:20 PM
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OPPA監生ME打


簡單d好無


[sosad]


183 67kg飲邊隻好:-(

Sent from Android app by Gannet

個個都咁高架 [sosad]

買最平果隻 #yup#
#2316/07/15 4:23 PM
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OPPA監生ME打


想問下有冇邊隻岩消耗性帶氧 例如馬拉松/單車連踩幾小時以上,但又想keep住肌肉#yup#
應該要高糖???

你玩鐵人呀 ? 我都想知點樣帶氧又唔甩肉

上個月踩3個鐘單車輕左 1kg 都未補得番 :~(

你當我玩鐵人啦[sosad] [sosad] [sosad]
不過玩比賽同easy ride又唔同
比賽可能扯到8成心跳以上,消糖為主
easy ride就6,7成 不過長時間1,2小時都要補一補[banghead]


消耗次序 : 糖 > 脂肪 > 肌肉蛋白質
其實咁得唔得 , 食肥啲 , 留啲脂肪去燒 #yup# #yup#

唔使食肥 上網睇15%-20%體脂都仲係會燒脂 10-15 可能會燒少少肌 拿上網睇架咋[sosad] [sosad] [sosad]

同埋燒邊樣先係睇你心跳同劇烈程度... 6-7成係燒一半脂 一半糖

上網睇緊啲 bcaa , 大概係代替肌肉蛋白質被燃燒 , $250 / 400粒 , 每次兩粒
#2416/07/15 4:27 PM
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RealMan


有無埋pre-work既數據
#2516/07/15 4:27 PM
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