其實專登練到6 舊腹肌現晒出黎好無謂

腹肌係核心肌肉一部份 , 基本上必須去練 , 但練到6舊現晒出黎真係有啲多餘 , 一來難練到仆街 , 二來好易打回原型

而且一般情況下唔會有人睇到 , 除非你鍾意失驚無神拉起件衫俾人睇啦 #lol#

利申 : 有練腹肌

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21/07/15 2:40 PM

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捉人深處強姦

前幾年有練自從有人要之後就算鳩數 [sosad]

瘦底唔算難練

#121/07/15 2:42 PM

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落BB先食街飯

前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

放閃可恥！

利申：十年前瘦底嗰陣練過，不過唔成功，好在有人要

#221/07/15 2:45 PM

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前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

放閃可恥！

利申：十年前瘦底嗰陣練過，不過唔成功，好在有人要

#321/07/15 2:47 PM

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熊識3倍速

true

結實已經好夠，keep到個形著衫好睇已經夠，除非你成日去沙灘 [sosad]

#421/07/15 2:47 PM

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HKBREAST大象

前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

隔幾日就練

#521/07/15 2:54 PM

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前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

放閃可恥！

利申：十年前瘦底嗰陣練過，不過唔成功，好在有人要

唔使練就有

利申：瘦底加食極唔肥

#621/07/15 2:54 PM

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熱水壩

手腳幼點算

#721/07/15 2:55 PM

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肥底好難現晒

#821/07/15 2:56 PM

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康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊

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#921/07/15 2:57 PM

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手腳幼點算

same

#1021/07/15 2:59 PM

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手腳幼點算

same

身肥手腳瘦 ? 有錢佬身型 #lol#

#1121/07/15 3:00 PM

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前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

隔幾日就練

真係要隔一兩日操一次先 keep 到個立體感

#1221/07/15 3:01 PM

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疲憊的姐夫

腹肌唔練都有少少，一谷就現上面四舊，一面就因為肚腩仔遮住咗
我反而想練胸肌，宜家飛機場着衫唔好睇

不過好彩有人要

#1321/07/15 3:05 PM

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放閃post嚟嘅你老味 O:-)

#1421/07/15 3:07 PM

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脆辣雞尾包

無練過，因為有人要

#1521/07/15 3:09 PM

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手腳幼點算

same

身肥手腳瘦 ? 有錢佬身型

我有腹肌

但手腳瘦

#1621/07/15 3:10 PM

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艾丁文尼

其實瘦底一樣好難練
瘦底食多少少個胃腩出晒黎
而且瘦底肯定就係唔吸收腸胃差
做腹練習會令到腸胃好唔舒服同變差

#1721/07/15 3:18 PM

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HKBREAST大象

前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

隔幾日就練

真係要隔一兩日操一次先 keep 到個立體感

而家有時隔日有時隔四五日，有返個型就算

#1821/07/15 3:20 PM

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前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

隔幾日就練

真係要隔一兩日操一次先 keep 到個立體感

而家有時隔日有時隔四五日，有返個型就算

咁勁做咩有型就夠

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#1921/07/15 3:23 PM

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HKBREAST大象

前幾年有練自從有人要之後就算鳩數
瘦底唔算難練

隔幾日就練

真係要隔一兩日操一次先 keep 到個立體感

而家有時隔日有時隔四五日，有返個型就算

咁勁做咩有型就夠

有，不過執咗好耐

#2021/07/15 3:24 PM

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康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊

睇唔明

#2121/07/15 3:26 PM

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手腳幼點算

same

身肥手腳瘦 ? 有錢佬身型

點解？

#2221/07/15 3:26 PM

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Lamborghini

有練過冇人要

#2321/07/15 3:29 PM

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熱水壩

手腳幼點算

same

身肥手腳瘦 ? 有錢佬身型

點解？

身都瘦唔練個肚都硬

#2421/07/15 3:32 PM

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