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其實專登練到6 舊腹肌現晒出黎好無謂
OPPA監生ME打


腹肌係核心肌肉一部份 , 基本上必須去練 , 但練到6舊現晒出黎真係有啲多餘 , 一來難練到仆街 , 二來好易打回原型

而且一般情況下唔會有人睇到 , 除非你鍾意失驚無神拉起件衫俾人睇啦 #lol#

利申 : 有練腹肌
Good 1Bad 9
21/07/15 2:40 PM
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本貼文共有 83 個回覆
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向特首說fuck


比個飛機文大家睇
http://ww.daliulian.org/cat18/node450962?refer=6617
#5122/07/15 11:42 AM
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OPPA監生ME打


比個飛機文大家睇
http://ww.daliulian.org/cat18/node450962?refer=6617

呢啲係橫腹肌無練過，橫腹肌作用係將肚壓平，鬼佬好似比較常見 ，有腹肌卻有大肚腩
#5222/07/15 12:43 PM
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威猛先生


我都覺得冇用
利申：練緊，冇人要
#5322/07/15 12:52 PM
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mr. gorilla


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅
#5422/07/15 1:11 PM
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艾丁文尼


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅

練上腹肌剩係用自己身體操快過用機啦
#5522/07/15 1:37 PM
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OPPA監生ME打


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅

練上腹肌剩係用自己身體操快過用機啦


自己身體俾唔到 70磅以上拉力去練 , 只能鳩練耐力 [sosad]
#5622/07/15 1:58 PM
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艾丁文尼


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅

練上腹肌剩係用自己身體操快過用機啦


自己身體俾唔到 70磅以上拉力去練 , 只能鳩練耐力 [sosad]

見到四舊都夠 跟utube做個幾月已經得
利申 瘦底
#5722/07/15 2:01 PM
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OPPA監生ME打


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅

練上腹肌剩係用自己身體操快過用機啦


自己身體俾唔到 70磅以上拉力去練 , 只能鳩練耐力 [sosad]

見到四舊都夠 跟utube做個幾月已經得
利申 瘦底

我唔係為收身而練 , 我想條腰粗兩吋 :~(
#5822/07/15 2:04 PM
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發覺大革命


我都覺
利申 瘦底,唔練都有
#5922/07/15 2:20 PM
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Moe


只有冇肚腩就夠了
唔使現腹肌:~(
#6022/07/15 3:03 PM
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RealMan




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算
#6122/07/15 5:12 PM
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二維的星空


比個飛機文大家睇
http://ww.daliulian.org/cat18/node450962?refer=6617

#6222/07/15 5:22 PM
引用快速引用
二維的星空


康文處有部腹肌機 , 都幾有效 , 不過都係主要練到上面4 舊


呢部機堅

練上腹肌剩係用自己身體操快過用機啦


自己身體俾唔到 70磅以上拉力去練 , 只能鳩練耐力 [sosad]

見到四舊都夠 跟utube做個幾月已經得
利申 瘦底

我唔係為收身而練 , 我想條腰粗兩吋 :~(

點解你唔食肥d先
#6322/07/15 5:23 PM
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德意志財政部




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#
#6422/07/15 5:29 PM
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蘿蔔頭




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#

關健康咩事[sosad] 就體型而言 前者先係bodybuilding 後者係powerlifting 兩樣野好難比較優劣喎
#6522/07/15 5:38 PM
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疲憊的姐夫




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#

關健康咩事[sosad] 就體型而言 前者先係bodybuilding 後者係powerlifting 兩樣野好難比較優劣喎

後者㩒打啲，實用型
#6622/07/15 6:11 PM
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艾丁文尼




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#

關健康咩事[sosad] 就體型而言 前者先係bodybuilding 後者係powerlifting 兩樣野好難比較優劣喎

後者㩒打啲，實用型

要好打就唔會操到咁[sosad]
#6722/07/15 6:22 PM
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窮奇




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#

關健康咩事[sosad] 就體型而言 前者先係bodybuilding 後者係powerlifting 兩樣野好難比較優劣喎

後者㩒打啲，實用型

要好打就唔會操到咁[sosad]


當年MMA其中一個揪得之人，胖多
佢係呢種身形，好唔好揪自己諗
#6822/07/15 7:38 PM
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窮奇


屌，打錯字，係肥多自膠
#6922/07/15 7:39 PM
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艾丁文尼


你張圖咪證明左要揪唔係操肌肉到一舊舊
#7022/07/15 8:13 PM
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OPPA監生ME打


打拳都要對番磅數 , 唔分磅數就緊係重磅嘅著數啦 , 根本同技術及操練程度無直接關係

一個肥拳手200磅 vs 一個250磅瘦拳手我就會買瘦果個 win 囉
#7122/07/15 8:35 PM
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OPPA監生ME打


經典例子

晴天狗一身橫練肌肉都不堪一擊
#7222/07/15 8:37 PM
引用快速引用
HKBESTNAMI


我阿哥都係 以前六舊腹肌日日操 有左女朋友之後就越黎越肥 [sosad]
#7322/07/15 9:23 PM
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Bodytime


經典例子

晴天狗一身橫練肌肉都不堪一擊

[369]
#7422/07/15 9:51 PM
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爆膠




要練邊隻身形自己諗
我就想練下面個身形


其實我like上面個身型 下面果種bodybuilding身型睇下人地就算


下面果種先係健康 #yup# #yup# #yup#

關健康咩事[sosad] 就體型而言 前者先係bodybuilding 後者係powerlifting 兩樣野好難比較優劣喎

後者㩒打啲，實用型

要好打就唔會操到咁[sosad]


當年MMA其中一個揪得之人，胖多
佢係呢種身形，好唔好揪自己諗

想煉下面個種[banghead]
#7522/07/15 9:52 PM
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