玩具

玩具

點樣呀 ? 又開公投呀 ?

玩具

點樣呀 ? 又開公投呀 ?

你傻撚左呀，提下你又話公投

玩具

點樣呀 ? 又開公投呀 ?

你傻撚左呀，提下你又話公投

提你老母咩 , 我一向健身post 都係開玩具台

玩具

點樣呀 ? 又開公投呀 ?

你傻撚左呀，提下你又話公投

提你老母咩 , 我一向健身post 都係開玩具台

你鐘意點就點，bam你駛撚公投咩

留名學野

my lunch

my lunch

怕熱氣同肥唔敢食

my lunch

小忍召喚

my lunch

怕熱氣同肥唔敢食

排骨底 , 而家只會食澱粉先會肥

my lunch

怕熱氣同肥唔敢食

排骨底 , 而家只會食澱粉先會肥

炸脾唔會溶左個盒咩

my lunch

怕熱氣同肥唔敢食

排骨底 , 而家只會食澱粉先會肥

炸脾唔會溶左個盒咩

黎果時紙袋分開裝

屌有脾食咁好既

雞唔係多䧳激素咩

雞唔係多䧳激素咩

99%健身撚都食雞補充蛋白質

激素只會殘存於雞翼同雞頸

雞唔係多䧳激素咩

䧳係雌嘅古字，
但查字典，粵語發音有：ci1 zeoi1

多咗個音嘅？

點睇大豆異黃酮不會刺激女性荷爾蒙分泌嘅研究
http://spring9559.pixnet.net/blog/post/33255160-談%22大豆異黃酮%22對男性的影響

點睇大豆異黃酮不會刺激女性荷爾蒙分泌嘅研究
http://spring9559.pixnet.net/blog/post/33255160-談%22大豆異黃酮%22對男性的影響

黃酮素會影響肌肉生長形態 , 如果健身並非為增肌 , 其實男人飲豆漿係可以平均雄性荷爾蒙 , 減低甩頭髮情況 , 同修護皮膚添
我都有間中飲 , 不過 set 左一星期唔會飲多過一升 , gym 後 48 小時都唔會飲

點睇大豆異黃酮不會刺激女性荷爾蒙分泌嘅研究
http://spring9559.pixnet.net/blog/post/33255160-談"大豆異黃酮"對男性的影響

黃酮素會影響肌肉生長形態 , 如果健身並非為增肌 , 其實男人飲豆漿係可以平均雄性荷爾蒙 , 減低甩頭髮情況 , 同修護皮膚添
我都有間中飲 , 不過 set 左一星期唔會飲多過一升 , gym 後 48 小時都唔會飲

點解

點睇大豆異黃酮不會刺激女性荷爾蒙分泌嘅研究
http://spring9559.pixnet.net/blog/post/33255160-談"大豆異黃酮"對男性的影響

黃酮素會影響肌肉生長形態 , 如果健身並非為增肌 , 其實男人飲豆漿係可以平均雄性荷爾蒙 , 減低甩頭髮情況 , 同修護皮膚添
我都有間中飲 , 不過 set 左一星期唔會飲多過一升 , gym 後 48 小時都唔會飲

點解

因為 gym 後48小時係肌肉生長期

即係攝取左黃酮素增肌會慢左？

即係攝取左黃酮素增肌會慢左？

死啦 我一星期會飲三四次豆漿
好似除左對波 其他都無發育到

gym後48小時唔飲
啫係唔會有機會飲

一個星期3日gym
隔日做

邊有可能飲到

gym後48小時唔飲
啫係唔會有機會飲

一個星期3日gym
隔日做

邊有可能飲到

如果你係想增肌就真係盡量少啲飲

做plank係咪腰同背脊同時痛就代表姿勢正確？
我近排月巴腩肉過大，做plank得1:30耐力