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落斜對視障的覺年（後）難度較高，因她無法感受樓梯的立體感，幸好值得信賴的領跑員（前）Cathy描述路況。

世界最高，8,848米高的珠穆朗瑪峯，多少愛冒險的山友都嚮往攀上，前往尼泊爾5,364米高的珠峯大本營也是不俗的選擇。一般登山者經過鍛煉都能應付，但對於兩位視障人士，是mission impossible嗎？未必！他們體能fit過一般人，是馬拉松常客。至於高山反應的考驗，他們分別登上馬來西亞神山及日本立山安然無恙，堅抽到不行。一般人行山話咁易，他們需要與被喻為人肉盲公竹的領跑員拍住上，預計本年９月闖珠?大本營開展15天的旅程。

「我後生視力未衰退，睇過關於珠峯的紀錄片，覺得呢度又靚又神秘。」56歲的視障運動員江覺年，雖然黃斑點病變，只剩一成視力，珠峯影像仍深印於腦海。31歲年少氣盛的視障運動員Tom，十年前患病，視覺神經萎縮，右眼喪失視力，另一隻只剩一成視力，卻上過香港最高峯大帽山，挑戰過海拔4,095米高的馬來西亞神山。有一天，越野跑好手兼教練周佩欣（Wyan），邀請兩位猛將前往珠峯大本營，「他們是本港少數有條件達成目標的視障運動員，很想他們趁未完全失明前看見珠峯。」略帶害羞的Tom亦難掩雀躍，「雖然好矇，我能見度得兩三米，但我唔怕，滿足感一定好大。」上山容易落山難，對他們更貼切，Wyan分析：「佢哋冇立體感概念，落樓梯感覺似行斜路，容易失平衡拗柴。」他們現在一周訓練一次，針對上落石級，Wyan亦加入踩單車元素，集中鍛煉他們的大腿肌肉力量。


視障運動員可選擇自己認為舒適的領跑方式，Cathy（前）用手杖遞向後方，覺年握住手杖感覺地勢前行。


視障運動員可選擇一種自己認為舒適的領跑方式，Tom（左）選擇把手搭在Eric的肩膊上。


黑暗體驗班教導健視人士如何使用手杖。


健視人士會蒙眼感受如何付錢買食物。


兩名健視人士一名引路，一名蒙眼買小食，體驗視障人士的生活。


在尼泊爾5,364米高的珠峯大本營，能見到世界最高峯——珠穆朗瑪峯。攝影：Vincent Chan


曾奪波士馬拉松視障組冠軍
先講兩位運動員威水史，年輕很少運動的覺年，經朋友鼓勵，報讀盲人體育總會的馬拉松訓練班，當時連十公里有多長都沒概念，但她一係唔跑，一跑就以馬拉松為目標，簡直是女中豪傑，「跑步唔易，無人代你跑，令我搵番自己，重拾自信。」我相信找覺年推廣跑步，比任何廣告代言人更具份量。她2009年首次參加十公里賽事，四年前於台北挑戰全馬，連續三年都是冠軍人馬，兩年前更參與世界六大馬拉松之一的美國波士頓馬拉松，奪得視障組冠軍，揚威國際。

覺年兩年前「越級挑戰」，走上高山，參加100公里的毅行者活動，認識隊友Tom，他視力衰退後曾當兩年宅男，後來接觸龍舟運動才比較活躍，可是他當按摩師工時長，練跑時間彈性較大，所以轉而跑步。外表文靜但十分好動的他，是半馬及全馬的常客，經義工鼓勵參加毅行者，他和覺年互相扶持，練習了大半年，跟其餘兩名視障隊友以26小時51分完成，佳績背後付出的精神及汗水一定是加倍。覺年認為行山使用肌肉群組隨上落不斷轉換，習慣跑步的她需要適應，「有次練麥理浩徑第四段，人稱小長城，石頭高低不一，好易跣親，差點碌落山，好彩Tom同其他領跑員拉我上嚟。」Tom覺得精力較消耗，「要抬高雙腿，避免踢到石頭。」他於比賽末段意志消沉，覺年安慰他叫他頂住，內斂的他不禁驚嘆：「嘩，佢到呢個年紀仲咁有火，尾段仲快過我，意志力堅到爆。」自此二人成為行山拍檔，去年更結伴一起前往海拔3,015米高的日本立山，克服高山反應，希望去珠峯都能適應。
領跑員是視障運動員的眼，每次上山落山拍住上，每種路況都要仔細講解，是次旅程路途遙遠，需要不同領跑員輪流帶領視障運動員，除了教練Wyan，首次擔當領跑員的劉佩珊（Cathy）亦是其中一分子，負責帶領覺年，「覺年好有經驗，最初好緊張有壓力，好似有人將成條命交畀我。」Cathy擔心自己講解路況不清楚，但觀察她帶路時十分貼心，對一塊石頭，一根樹枝也巨細無遺地描述，覺年同時靠手杖掌握地勢，步伐十分穩，兩人漸生默契。領跑員方更運（Eric），就於去年跑92層樓梯比賽首次與Tom合作，他當初也怕做得不好，但Tom一句：「時間唔重要，完成就得啦。」令他放下心頭大石，今次Tom亦感激這位好拍檔再次相伴，「攞15日假，仲要自費幫我，好難得。」身為長輩的Eric認為Tom自力更生，值得年輕人學習，「佢按摩有時返十幾個鐘，按到手指關節曲埋，好辛苦，希望替他達成心願。」


周佩欣是越野跑運動員及教練，為Tom及覺年制訂訓練流程。


訓練不只行山，踩單車可集中訓練大腿肌肉。


Tom（左二）跟覺年（右二）2015年跟其餘兩名視障隊友以26小時51分完成毅行者，成績甚佳。


Tom登上日本立山時，經過雪坡亦難不到他。


覺年在日本立山時，經過大石路，無畏無懼向前走。


Tom（前）及Eric這對好拍檔多次一起越過高山低谷。


體驗視障生活籌款撐二人
由於是次旅程需要經費，社企「跑在黑暗」開設黑暗體驗班支持視障運動員，內容包括手杖使用、領跑體驗、購物及進食體驗等，活動收益將全數支持視障運動員「預見珠峯」計劃。
日期：19/3、25/3、26/3
地點：太古城中心三期
費用：每位$250（3小時）


facebook：預見珠峯 Preview to Mount Everest

記者：梁慧琳
攝影：張志孟（部份圖片由受訪者提供）
編輯：梁浩維
美術：楊永昌


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