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余香凝（Jennifer）憑電影《骨妹》獲第33屆香港電影金像獎最佳新演員提名，熱愛運動。

成日都話做運動嘅女仔特別吸引，做運動除能保持美好身材，運動型女生性格總是開朗，笑容總是陽光，余香凝（Jennifer）便是好例子。她model出身，憑電影《骨妹》獲第33屆香港電影金像獎最佳新演員提名，外在美與演技兼備的她熱愛做運動減壓兼keep fit：「我平時都很喜歡做運動，因為做運動能提神，拍戲捱夜也可精神一點，運動更可帶給我正能量。」她說即使生活遇上壓力或不開心，一做運動就會心情愉快，忘記不快事情。

好動的她很多運動都喜歡，獨不愛最普遍的跑步，原來是跟「靚」有關：「我的跑步姿勢很奇怪，所以從小到大都被人笑，雖然曾嘗試糾正，但也失敗收場，為免不美兼弄傷，還是少跑為妙。」所以她以太空漫步機代替跑步。說到最常做又最有效的運動，她首選平板支撐：「平板支撐勝在何時何地都做到，又可鍛練全身肌肉。」她即席示範時更專家上身：「做的時候緊記收腹，同時要收緊臀部肌肉，身體盡量保持直線。」她說每次可做一分鐘，分幾次做，如果不習慣可以先試做30秒，聽着歌做時間便會易過一點。


平板支撐勝在何時何地都做到，是她最常做的運動。


她最不愛最跑步，因為跑姿奇怪常被人取笑。


Jennifer會選擇可調校肩帶和背帶的sport bra，因為會更合身。

運動服裝方面，她說透氣能力和能否調校鬆緊都是重點，「女生做運動必須穿sport bra，對身形會好一點，但很多sport bra都不能調校鬆緊度，未必完全合身，所以我會選擇一些可調校肩帶和背帶的款式。」另外她亦喜歡色彩豐富鮮豔的款式，「穿起來做運動，能量都會多一點。」


（左）Light Support Sports Bra $259、（中）Crop Top背心$299、Medium Support Techfit Sports Bra $259。


（左）Bomber風褸外套$599、（右）2 in1網面短褲$299、Techfit緊身褲$279。


（左）短袖T恤$279、Crop Top背心$299。


Jennifer說做運動能提神之餘，更可帶給她正能量。
記者：韓繼聰
攝影：黃芝瑩

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有得調校既sport bra，都係第一次聽