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力量上到了樽頸. 有咩解決方法?
力量上好似一點無乜進步. 坊間睇過一些文章講少次數, 大重量既訓練有時只做4下又無力. 感覺有D氣餒. 想問下大家有無試過做增力訓練分享一下經驗呀? 謝
Good2Bad0
2017/06/22, 5:11:46 下午
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