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健身後
三星期後，記者成功減下11磅，雖然未達到減15磅的目標，但成效算是不俗。

胡力威師傅縱橫健身界三十多年，近年更活躍於網上平台，憑着「畀啲掙扎」、「嘩啲線條靚到」等金句成功彈起，最近還被傳媒譽為「健身界一代宗師」，於是記者慕名到胡師傅的「力威健身學院」試操，一試師傅功力，胡師傅更為136磅的記者訂下三星期減15磅的目標。

胡師傅近年公開過不少成功修身及健身的例子，當然有人質疑其真實性，所以記者親身試操為大家「查明真相」。師傅深明記者工作繁忙、作息不穩定，短時間內難見成效，但依然接受挑戰，因他最希望的不是要助記者修身或變得健碩，而是要以健身改善繁忙都市人的生活，達致「健身健心」。

「健身健心」　減掉11磅
這三星期，記者幾乎每天都花兩個多小時健身或跑步，依照餐單節食，一向沒運動的記者稱每天全身肌肉都痛得要死，連穿衣服、洗頭等都很吃力，返工更渾渾噩噩。三星期後，記者成功減下11磅，師傅仍不太滿意，因跟事前訂下的目標還有點距離。他認為原因是記者的生活始終難以配合訓練，不過能否達標還是其次，最重要日後記者依然能好好調節生活作息，做到師傅所謂的「健心」。


健身前，記者體重為136磅，身形明顯略為肥胖。


一向沒運動的記者明顯顯得有點吃力。

facebook：FrancosGymCollege

記者：黎雋宇
攝影：張志孟
編輯：梁浩維
美術：楊永昌

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一個做二個鐘一定掂