近日為櫻花季節，很多港人都專程到日本及韓國等地賞櫻，不時都聽到有日本人患上花粉症，別以為長期在當地生活，經常處於花草盛開的環境才有機會患上，其實到當地旅行，短短逗留幾日亦有可能中招！


到日本賞櫻前，可先上網參考花粉情報，做好準備。

急症科專科醫生司徒敬豪指，所謂花粉症，其實是過敏性鼻炎的一種，當鼻子接觸到空氣中的過敏原，例如花粉、塵蟎、草種子或動物毛髮時，會令體內的肥大細胞產生反應，釋放出組織胺等不同的化學物質，繼而導致鼻腔內膜發炎，產生流鼻水、打噴嚏、鼻塞、流眼水、眼睛痕癢或眼腫等敏感徵狀。


急症科專科醫生司徒敬豪

花粉症發病有季節性，出發賞花前可先留意當地天氣，如果天氣較乾燥及大風，花粉量會較多，中招機會亦較高，去一天也可能會病發；但如果天氣較濕或有雨，雨水會阻礙花粉釋放和傳播，花粉量則較少，中招機會亦相對較低。另外，花粉症並沒有預防方法，但花粉很容易依附在人的衣物，進入室內時，可先拍打衣物及身體上多餘的花粉，以防花粉在室內傳播，令病情惡化。如真的患上花粉症，司徒敬豪建議患者應盡量留在室內，關好門窗，開啟空氣清新機將花粉過濾，亦避免在清晨，即空氣中花粉特別多的時段進行戶外活動。出發前亦可先向醫生配一些藥物及安排做敏感測試，例如抗組織胺（Antihistamine）、解充血藥（Decongestant），都可減少鼻癢，減輕鼻道腫脹，令呼吸恢復暢順，但亦有可能會產生副作用，例如頭暈、打瞌睡等，可向相關醫生查詢。


營養師謝施敏

另外，除服用藥物控制花粉症病情外，亦可從日常飲食習慣着手。營養師謝施敏指，對花粉敏感是因為遺傳基因中有過敏問題，或抗敏能力較弱所致，有些食物亦會令患者有過敏反應，例如白樺花粉（Birch pollen），包括蘋果、杏仁、榛子等；草花粉（Grass pollen），包括西芹、蜜瓜、橙等；豚草花粉（Ragweed pollen），包括香蕉、青瓜、蜜瓜等，因為這類食物的蛋白與花粉症的致敏原蛋白相似，有機會誘發交叉過敏，刺激人體免疫系統產生對抗蛋白的抗體，導致花粉症。另外，海產及辛辣等刺激性食物，亦有機會刺激鼻黏膜的血管擴張，令花粉症患者的鼻腔及氣管的過敏反應惡化。營養師又建議，日常可多吃含有維他命C、維他命E、奧米加3及鎂的食物，例如番石榴、全麥穀類、蛋黃、三文魚及深綠色蔬菜等，都有助抑制抗炎細胞產生致敏反應的組織胺，減低身體的敏感反應。

記者：黃子配

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20180406/20353159
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一向覺係關體質事