話說小弟考完試又放緊假 終於多番少少時間可以做吓運動 操吓身形
但好可惜哋本人瘦底 我明白我應該要食肥啲先有肉操，但我食極都唔肥
好啦第一問就係，究竟有咩方法可以增肥？
第二問關於做緊gym應該飲咩，做過少少功課，知道after gym可以飲chocolate milk
但做緊嗰陣感該飲咩？水？仲有冇其他？
btw. 有諗過買protein shake/奶粉嗰啲，但係見過巴打講開都好似幾貴吓 $4xx

利申 中學雞一名