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終於知道自己點解推膊推極都進展好慢
中膊推舉 , 三角肌中束最受壓角度係 A 到 C 位置 , C 之後已經由背肌借力 , 但我次次都係由 B 到 D 咁推 , 正所謂事倍功半 , 行左唔少冤枉路
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中膊推舉 , 三角肌中束最受壓角度係 A 到 C 位置 , C 之後已經由背肌借力 , 但我次次都係由 B 到 D 咁推 , 正所謂事倍功半 , 行左唔少冤枉路
00中膊推舉 , 三角肌中束最受壓角度係 A 到 C 位置 , C 之後已經由背肌借力 , 但我次次都係由 B 到 D 咁推 , 正所謂事倍功半 , 行左唔少冤枉路
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