會唔會用藥膏布 ?

有時加磅或轉動作 , 肌肉痠痛可能會特別明顯 , 痠痛 24小時之後如果仍然痠痛不減 , 咁就應該處理一下 , 唔係話唔處理會有危險 , 而係呢種非適應痠痛好可能會持續5-7日 , 咁就會影響下一次訓練

如果你想乘機休息 , 其實可以唔洗理的