身體要燒脂 , 首先要燒掉身體內嘅肝糖同肌糖 , 以慢跑計算 , 都要跑20-30 分鐘先可以燒晒身體內嘅肝糖同肌糖 , 所以果啲話游水減肥嘅算數啦 , 除非你游到好似參加奧運咁 , 否則慢慢游起碼都要游一個鐘先燒得晒啲糖 , 到啲糖燒晒果時你都已經攰到變浮屍 , 相信大家都成日遇到啲大肥佬游水越游越肥吧

所以有啲人會朝早空肚跑步 , 務求跳過燒糖而直接燒脂增加減肥效率

近十年香港流行戒澱粉減肥 , 其實準確啲講應該係戒碳水化合物 , 同時再戒糖 , 無錯係減得好快 , 因為身體因為無糖補充 , 一直24小時燒脂 , 到最後因為身體要維持運作 , 連非多餘嘅脂肪都拎埋黎燒 , 例如胸部同屎忽 , 所以啲港女減完肥連身裁都走埋樣 , 所以用呢啲旁門左道減肥都係on99