撰文 : 何寶華 TOPick 記者
我們每日都會上洗手間小便，本是習以為常，去完就立即沖廁走人，但這些頭也不回的習慣要改改了，從今天起，不妨望多兩眼，看清楚由身體排出來的尿是怎麼樣，因為尿液的顏色反映身體的狀況。同樣地，我們每天若有大便，也可從我們的大便如何形狀，一窺我們身體的健康狀況。
腎病科專科譚國權醫生表示，尿液是人體正常的生理代謝產物，正常的尿液顏色為淡黃透徹，是基於小便本身含有一種黃色的尿膽素原。尿液的顏色絕非一成不變，會隨著飲水量、攝取的食物或藥物、患有的疾病等因數而出現變化。


觀察尿色知健康



顏色參考來源：Cleveland Clinic


1. 沒有顏色且透明：正常尿液顏色，可能是因飲了大量水令尿液稀釋，尿色變淺至透明。
2. 淡黃色且透明：正常尿液顏色，飲水量剛好，可維持現狀。

3. 深黃色：喝水量不足，尿膽素原較多以致顏色較黃，宜增加平時的飲水量。
4. 蜜糖色：反映身體正在缺水，要立即補充水份。

5. 綠色：可能是由特別細菌引起的尿路感染，就會排出綠色尿液。有些可能是食物色素如吃了過多蘆筍，或者服食過一些特別的藥物引致尿色變綠。
6. 粉紅至微紅：可能吃過紅菜頭、山渣，亦可能是泌尿系統疾病、腎病甚至其他較嚴重性疾病的先兆，又稱血尿。

7. 橙色：可能是食用色素影響（包括藥物和食物），如攝取大量維他命 B、胡蘿蔔。否則，亦可能有機會是肝臟或膽管有問題。
8. 糖漿或棕褐色：嚴重缺水，要盡快飲水，又或有可能是肝問題。

9. 黑色：惡性瘧疾、身體中毒、患黑色素瘤都有機會產生黑尿。
譚國權醫生提醒大家，由於尿的顏色與健康狀況有關，如發現尿色突然轉變，尤其是變了紅色、橙色、綠色等，並且已持續一段時間，應盡快找醫生進行身體檢查，以確定是否與慢性疾病有關，例如腎病患者早期往往會排出血尿，故此愈早治療，愈能夠控制病情。如對身體健康狀況有任何懷疑，都應盡快求診。

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