但點解我覺得唔正確

運動要燒肝醣得到力量 , 但碳水轉成肝醣儲起需要 24-48 小時 , 即係其實你而家運動時嘅體力係昨日甚至前日所儲存下來嘅能量
而血糖就飲鮮奶可以快速補充 , 唔需要一定進食

有無人可以指正下我 ?