自己係瘦撚 為左想變大隻仔 最終目標係大胸過班港女 想打美式足球同埋想一拳打出100磅既級數(好似係)
已經做左一個月gym 每星期平均去三-四次健身室(每次兩小時) 兩次10公里長跑(每次一小時內完成)
雖然我知三個月係基本,但係我半年前有keep住做 因為私人事無做半年 所以而家操返雙倍以上)

想增肥/多少少肉可以點做
上網睇過話 肥同有肌肉係有分別..
但係睇住健身室其他人 個個一除衫都會有對(肥仔)波出左黎
自己得排骨但係著哂衫無野睇 搞到唔係咁開心 我上網睇既營養知識未夠定係點
希望巴打們屌醒