【健身】健身撚有兩種 , Bro-split 同 Total-body

Bro-split : 一日只練一組肌肉 , 特點係 set 數較多 , 差不多日日都要去 gym
Total-body : 一日練晒成身肌肉 , 特點係 set 數較少 , 一星期只去兩次 gym

我係Total-body

2016/08/05, 1:45:18 下午

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