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內關穴，在手腕附近。

聖誕大抽獎之後，公司一片唉聲嘆氣，三年之後又三年，「都係無自己份。」抽不中獎是小事，再抽多三年就無問題。身體健康才是大事，因為經常唉聲嘆氣，可能因為肝臟狀況不太好。「仁昌堂」註冊中醫師徐澤昌說，嘆氣中醫叫作善太息，即是經常喜歡嘆氣，其實中醫認為是一個症狀，是可以診斷的。

長嘆─肝鬱氣滯
中醫認為肝主情志，當我們情志遇到抑鬱的時候，或者不開心的情況，就會令到肝氣鬱結，就會透過嘆氣方式，將鬱氣嘆出來，以疏肝利氣的形式抒發出來。中醫有句說話，肝鬱脾虛，因為肝疏泄功能，疏泄不到身體的氣機，令我們肝胃功能都相對減弱。

短嘆─氣虛
身體很多時候勞累太過，又或者身體氣血不夠，令身體出現氣虛情況，「氣短不足已息」，即是說他的呼吸比較短。

遇到這種情況，中醫教你按幾個穴道，可以有助改善。如果經常長嘆，感到胸口漲滿不舒服，可以按壓內關穴和膻中穴。如果有氣虛，經常短嘆，按摩足三里可以補充脾胃之氣，另外按百會穴可以升提身體的陽氣，都對身體有益。

記者：李聰


膻中穴，胸口中間。


足三里，小腿旁邊。


百會穴，在頭頂。


長嘆短嘆原來有原因。


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