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習慣重複地每日把手機帶在身上，並非強迫症。

隨身帶備「尿袋」、電話長期跟身、有電源便瘋狂充電……這些行為並非必要，卻會讓人覺得做了才會安心、有安全感。又正正因為這些行為會帶來安全感，不少人都會經常重複這些行為，變成習慣。常聽聞強迫症的病徵就是不斷重複同一行為，那經常因為安全感而重複同一行為又是否患有強迫症？

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅強調，日常重複的生活習慣，與強迫症有很大區別，強迫症是精神疾患，一般出現於遇上巨大壓力、個性執着、同時又追求完美者身上，有「強迫思想」及「強迫行為」兩大特徵。強迫思想會不其然地重複出現，令患者十分困擾，例如認為四處都不乾淨，雙手很易沾上細菌，會因此患病甚至身亡等等，繼而出現強迫行為，例如不斷洗手，從而紓緩強迫思想，令患者心理上舒服一點。除了經常洗手的常見例子外，趙思雅又指有患者會對數字特別敏感，「他吃飯的時候，例如看到有碟排骨在面前，他會數一次排骨的數量；看到街上的招牌甚至會把上面的數字朗讀一遍。」


註冊臨床心理學家趙思雅


有受訪者指，外出必備手提電話，否則沒有安全感。


不停洗手是最多人聽聞過的強迫症病例。

趙思雅指，患者一般都會知道自己與常人有所不同，而大部份患者都在這些思想及行為嚴重影響生活時，才敢踏出第一步接受治療。她解釋，一般最有效的心理治療都是認知行為治療，例如要求患者記錄每天出現強迫思想的次數、病發時的緊張程度、忍耐時間等等。有時亦會做行為實驗，例如直接叫患者觸摸穢物，要他忍受骯髒，甚至要他放入口中試試，讓患者從中發現即使不洗手也不會生病、身亡，糾正災難化思想，一步一步遠離強迫症。

至於安全感與強迫症的關係，趙思雅補充，部份患者由於要做出可隨時隨地洗手等「安全行為」，他們可能會隨身帶備酒精搓手液、濕紙巾等用品，但此與一般人喜歡帶雨傘、外套等外出不同，因為患者是要紓解令他困擾的強迫思想，而一般人只是求個安心，以防萬一。部份人喜歡將手錶調快，也有人會多設幾個鬧鐘，避免遲到，趙思雅認為這些舉動與安全感或強迫症的關係不大，反而與責任感有關，「但這其實對準時未必有直接幫助，因為他們知道自己調快了手錶。」

有些人經常要使用手提電話，甚至乎「唔撳唔安樂」，認為手機會帶來安全感，趙思雅指，雖然此非強迫症，但亦可能是上癮，若情況變得嚴重，可能影響精神健康，例如患上焦慮症。

資料來源：思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅

記者：李煒汯
攝影：伍慶泉、王國輝

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