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由上至下按壓頭面的穴位，每天至少按5分鐘，有助防止皺紋。

歲月不饒人，年紀大皮膚皺紋難免多，如何才能夠保養好，減少皺紋？除了少操勞多休息，按按頭面一些特定的穴位也有幫助。頭面穴位多，中醫先介紹了8個穴位給大家參考。「除了食療，我們還可透過針灸跟按摩穴位去皺紋。因為我們頭面很多經絡經過一些比較敏感的穴位，這些穴位受刺激氣血循環會好一點，肌膚比較有營養可以防止皺紋出現。」中醫師陳狄麟說。

「我們臉上有頗多重要的穴位，由額頭開始講起，很多時會按陽白的穴位，在眉毛上，可以防止抬頭紋，先按眉心（印堂）可以防止這個皺紋出現，另外上面有魚腰、有絲竹空、攢竹這些穴位，都會有幫助。下面我們會擔心苦紋出現，可按壓迎香和地倉穴防止。很多人都聽說過太陽穴，經常按壓可防止魚尾紋出現。總之通常有皺紋的地方都有重要穴位，多按可防止皺紋出現。」陳醫師指按壓時，用食指和中指作按揉的動作，力度不用大，適中就可以。由上到下每日大概按3至5分鐘就足夠。


按太陽穴可減少魚尾紋。


按迎香和地倉可減少苦紋。


中醫師陳狄麟今次介紹了按穴位和一湯一茶去皺紋。

玉竹補肺滋陰　一湯一茶養膚佳品
「早前有位四十來歲女病人求醫，我透過針灸防止她的皺紋加重，她額頭有抬頭紋，眼尾紋和苦紋也比較厲害。我在陽白落針，眼上的穴位、迎香穴、苦紋上的穴位都會落針，大概十次之後，醫生和病人都覺得有明顯的改善。」陳醫師指，皺紋跟肺肝脾腎都有關係，肺火、肝火旺，加上消化不良和勞累影響脾和腎虛，都會令皮膚營養不良。「平時我們都是靠一些食療補一補，今次介紹玉竹排骨湯，玉竹有保肺滋陰生津止渴功效，這湯飲一、兩次可以減低皺紋形成和減少色斑。」另外醫師介紹了一個更簡便的養膚玉竹茶，功效相當。「玫瑰花有美顏的作用，我們中醫經常拿玫瑰花來養顏。不過自家沖泡玫瑰花茶比較好，別喝坊間的玫瑰花綠茶，因為較寒涼。」醫師提醒，食療對象如果是孕婦、準備懷孕和長期病患者，就要先諮詢本身的中醫或家庭醫生才可服用。」



養膚玉竹茶
做法
1將材料沖洗一次，加入杯裏再加熱水。
2蓋上焗5分鐘後即可飲用。



玉竹排骨湯
做法
1材料洗淨後在煲內加6碗水。
2先用猛火滾10分鐘，文火煲一小時許，調味後可飲用。

記者：陳以恒
攝影：許先煜、伍慶泉
編輯：馮秀珍
美術：楊永昌

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