沒有塗上唇膏的時候，唇色暗淡又蒼白，再加上嘴唇容易乾裂，女人真的會看不慣自己沒有塗唇膏的樣子，因此拍照前先補唇妝，這就好像是女性之間公認的指定動作。其實想擺脫蒼白的嘴唇，不一定單靠唇妝加持，注意以下的習慣亦同樣重要。

促進身體血液循環

唇色蒼白的主要原因是氣血不足，沒有足夠營養攝取，或者身體太過粗勞，身體的營養不足都反映在唇上。促進身體的血液循環，對改善唇色有絕對幫助。保持運動習慣和充足的休息時間加強身體新陳代謝，不止唇色，連面色也會變得紅潤和更有精神。

改掉咬唇壞習慣

剛提到唇色蒼白是因為嘴唇的血液循環不佳，很多人都會在壓力大或者思考的時候不自覺有咬唇的習慣，咬唇其實可以使嘴唇充血，但容易傷害嘴唇，如果咬損嘴唇的話更會引致發炎。相比起咬唇，抿嘴可以輕輕按摩嘴唇，使嘴唇紅潤的效果會更好。

睡前敷唇膜和按摩

世上只有懶女人，沒有醜女人，想擁有水嫩嘴唇就不可以懶惰！唇膜可以為嘴唇補充養分和滋潤，而按摩則可以使唇部的血液循環更好。按摩時，先以拇指和食指捏住上唇，食指維持不動，而拇指則從嘴角向中心輕輕來回畫圈按摩，上下唇各按摩五次，嘴唇的血色就可以變好。

多食菠菜、紅蘿蔔

菠菜和紅蘿蔔含有豐富鐵質，對身體的造血功能有益，血氣不佳導致唇色蒼白的女生可以多吃。從中醫各度，枸杞、紅棗等食物則可以補血益氣，促進血液循環。

只要做到以上的好習慣，就可以擁有粉嫩的嘴唇，即使忘記了帶唇膏出街，亦不用再擔心。

source:cosmo