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杜穎珊今年6月參加第六屆國際瑜伽錦標比賽，取得不錯成績。（受訪者提供）

杜穎珊（Sandy）今年21歲，在城市大學修讀環保政策。從她一身健康古銅膚色，不難猜出她是運動愛好者。她自小喜歡運動，涉獵範圍包括瑜伽、潛水、跳舞、獨木舟等，投入最多時間的是瑜伽，至今已學了7年。由於小時候已入選香港體操總會的藝術體操精英隊，筋骨柔軟，學習瑜伽自然得心應手。14歲開始，她便參加國際瑜伽比賽；16歲時，出戰新加坡國際瑜伽比賽取得四面金牌；至今年5月，還考取瑜伽導師證書。

說起瑜伽的發源地印度，你會想起甚麼？咖喱？恆河？還是強姦案？那你有親身到過當地嗎？Sandy：「很多人會對印度有偏見，其實不應該以偏概全。」前年，她前往印度出席瑜伽老師的婚禮，不少朋友都着她小心點，畢竟近年媒體上，「印度」二字通常與強姦掛勾。「可能那裏是落後一點的村莊吧，村民很純品，他們見到外國人很好奇，也很開心，想把最好的東西送給我們。」村民會好客地把家中最好的食物送給Sandy。日子雖短，但她看到新聞背後印度的另一面：人們親切，民風純樸，沒有色迷迷的眼光。


杜穎珊前年前往印度出席瑜伽老師的婚禮。（受訪者提供）


杜穎珊認為瑜伽令她心境平靜，不執着得失。

常說瑜伽可令身體健康，Sandy認為瑜伽最大的效益是可拉鬆筋骨，柔韌性增加後，做其他運動更得心應手，不易受傷。瑜伽還可促進血液循環及喚醒身體肌肉，通過優美的伸展動作去重收身體曲線。然而女生最關心的當然是減肥吧，「老實說減肥要靠自律，做運動後大吃大喝也沒用。」怪不得Sandy平日愛下廚，盡量避免吃街上的垃圾食物，訪問當日吃的自家製午餐也以蔬菜為主。「瑜伽也提升了我的心靈，令心境保持平靜。」因為瑜伽可以減輕壓力和緊張，令她達到身心清淨的境界，情緒不易波動。「在派對、玩樂時有點難投入，因為心情長期保持平靜。好像有點老氣，哈哈。」


杜穎珊喜歡做瑜伽時可以放空，盡情享受活在自己的世界。


杜穎珊認為只要有瑜伽墊，任何地方都可以做瑜伽。

除身心健康，瑜伽還帶給她志同道合的朋友，喜歡瑜伽的人有甚麼特點？「瑜伽圈子的朋友比較陽光和正能量，親近他們，自己都變得較正面。」物以類聚，人以群分，甚麼人就會跟甚麼人交往，難怪最近城大GymSoc（健體學會）跟Sandy合作在校內辦瑜伽班，教導同學。她希望之後能舉辦多一些瑜伽活動，讓更多年輕人了解瑜伽的好處及其源遠流長的歷史。

探訪：何佩欣
攝影：陳文樺、盧子朗


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