| 發表文章 | 發起投票 |
養腎防寒 持「型」保態
冬季保健，要訣是「養腎防寒」。
[/size=4]
中醫把季節配五行、五臟，春木配肝，夏火配心，長夏土配脾胃（長夏是夏秋之間），秋金配心，冬水配腎，所以，冬天養生的重點在養腎，天寒地凍，水（精華）歸腎，如果不好好保養腎臟，元氣虧損，命門真火不足，人就會畏寒，四肢冰冷，縮手縮腳，做甚麽也提不起勁了。
傳統中醫學認為，腎乃先天之本，腎主藏精，人在母胎時，吸收母體精華，這就是「先天之精」（男嬰女嬰都如是），出生後，人從飲食吸收營養，通過臟腑的攝取，交由腎收藏，這就是「後天之精」（男女如是，並非單一指男性的精子）。冬天，人體要消耗精華去產生能量抵禦寒冷，所以中醫養生就有「養精防寒」的保健法則，如不遵循，不僅是自損，而且錯過冬天養生的機遇，就不能以最佳狀態迎接新的一年，「冬不藏精，春必病溫」，就是這道理。
要養腎，就像經營一盤生意，在收支平衡的基礎上要有盈餘，所以，道家養生，核心在於「精氣神」，藏精成功，就會中氣十足，神采飛揚，精如果損耗，就會無神無氣。
做生意貴在「持盈保泰」，方向宇把這四個字改動，為「持型保態」，保持健美身形，健康狀態，在冬天要注意保暖，均衡飲食，充足睡眠，適當運動，減少損耗（傷腎的捱夜、酗酒、縱欲）。祝你健康。
方向宇
source : http://orientaldaily.on.cc//cnt/lifestyle/20171204/00304_001.html
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
即係冬天打少j、早睡
0
0本貼文共有 0 個回覆
此貼文已鎖，將不接受回覆
| 發表文章 | 發起投票 |