研究發現，工作時聽音樂會讓“吸收和記憶新信息”變得困難，但確實會對工作時的情緒改善起到相當大的正面作用。（Creative Commons）

很多人都有這種感覺：工作時聽自己喜歡的音樂能改善心情，甚至還能提高工作效率。事實果真如此嗎？

2012年《時代周刊》曾發表過一篇研究文章，聲稱工作時聽音樂會讓“吸收和記憶新信息”變得困難，但卻真的會提高人們的工作效率。

邁阿密大學音樂教育和音樂療法副教授萊西烏克（Teresa Lesiuk）表示，工作時聽你喜歡的音樂，確實會對情緒改善起到相當大的作用。當人們享受音樂的旋律時，大多時候都會獲得一種積極的體驗，併產生“溫和而又愉快的情緒”，而處於這種情緒之中的你，願意接受更多的選擇，注意力也會被拓寬，對創造性地解決問題大有裨益。換而言之，你不僅能更好地解決問題，而且在思維上更具創造力。

萊西烏克在研究中還發現了一個有趣的現象，就是通過聽音樂所提高的工作效率的多少，也取決於你對該工作的熟練程度。她發現，當你對某項工作而言並非新手、但也不是專家時，這種效率的提升效果最佳。

她表示，聽喜歡的音樂能使你大腦中的快樂中樞活躍起來，“通過大腦邊緣系統到眶額前腦皮層的一條特殊通道，也就是你思考的區域，會受到刺激。”而這種刺激的結果就是創造性地處理問題能力的提升。

為了使這種效果最大化，一家公司開發了一個叫Focus@Will的APP，專門創作“流線型音樂”。此類音樂專門為工作時改善心情、提高效率而設計。該公司專門建立了一個系統，專註於音樂的要素、節奏等，以使其儘可能達到最佳效果，並提供了不同類型的音樂供用戶們依照自己的口味選擇。

如果你喜歡在工作時聽音樂的話，這是個再好不過的借口了。美好的音樂不僅能讓你心情愉悅，還會幫助你更好地完成工作。所以，如果老闆讓你把耳機摘下來，你就可以理直氣壯地告訴他，你正在努力成為最佳員工。◇

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