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很多人對做Gym的觀念，仍然停留在「為了練大隻」的想像中，但是其實做Gym也涉及許多範疇。

例如跑手會為了速度及爆發力操練小腿肌肉，打欖球就需要能穩定身軀的結實體格。

還有一些為了矯正體形的訓練，例如頸椎脊骨有問題的，會練背肌輔助支撐。

所以去做Gym之前，必需要先了解自己的需要，再與教練查詢最適合自己的訓練。

今集【噼啪×Kofgym】，Burger會講解錯誤操肌帶來的後果。

※本片由「Kofgym」授權播出，未經許可禁止轉載

※本節目內嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場

Kofgym
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《噼啪》
靈感火光撻着之聲，星火燎原乾柴烈火指定初始音符。
一個平台，引爆創作點子。《噼啪》召喚大腦火花，將你所有未公開，唔敢公開，準備公開嘅影片交畀我。不論題材，一經錄用，幫你發揚光大之餘仲有薄酬。
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