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陳奐仁為了測試一下自己的操練成果，今日要挑戰香港甲一籃球聯賽南青的潘正熙的體能。

出道以來一直以「肥仔」look示人的音樂人陳奐仁，自從在不久前在自己IG post出「張家輝式」玩戰繩的片段後，即時成為城中熱話，不少人都驚歎他只用8個月就由肥仔變成爆肌男！

不過今次訪問他，當然希望能從中偷師，原來Hanjin並非只是一味操肌，就連體能、身體協調性、靈活度也同時操練，才有這樣的效果，也操得健康。「其實我多年來試過好幾次減肥都冇效，經過今次才明白每個人都要找適合自己的方法或相配合的教練，才能成功，不是人人相同。」當然，恆心也是成功關鍵，Hanjin透露，不論是在外地還是在香港，無論是到健身室還是自己操，每次都最少會做半小時，多的時候可以是個半小時：「有時遇上朋友，還可能會加操，但要緊記，操幾多也好，操完必定要拉筋才有機會明天繼續做。」能keep住操也是重點，所以他說操時要有正確姿勢，甚至日常生活的姿勢也要改善，才能讓身體去支持每日運動，要不多有恆心，身體承受不了也是徒然。


Hanjin由肥仔變成爆肌男只用了8個月，他說除了恆心，就是要改善操練和日常生活的姿勢，以保持健康身體支持每日操練，以及找出用配合自己的操法和教練。


第一回合挑戰要拉動橡皮帶，要運用全身肌肉。


第二回合要做Burpee，做過都知幾考體能。


第三回合是引體上升，考驗背及手臂肌肉。


最後要考驗靈敏度，Hanjin應該會較輸蝕。


Hanjin的胸肌有成36.5吋。

而Hanjin為了測試一下自己8個月的操練成果，今日更要挑戰香港甲一籃球聯賽南青的潘正熙：「雖然我的身高差少少，但我證明我的體能能媲美甲一籃球員！」就連潘正熙也說：「見到Hanjin操得那麼fit，也真的有點壓力！」要知道阿熙打了十多年籃球，多年來也是保持每星期練波兩三次，和健身兩三次，體能絕不是一般人可比，究竟Hanjin今次能否挑戰成功呢？


手臀接近14吋。


腰只有30.5吋。


再度一度舊西褲，原來是37吋腰，即是足足減了6.5吋。

記者：韓繼聰
攝影：鄧鴻欣、伍慶泉

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20180608/20414230
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唔覺佢爆肌