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記者和羊寶寶做瑜伽，其面對鏡頭的萌樣令人發笑。

瑜伽運動一直以來受女士歡迎，在歐美近年就興起了羊瑜伽，即與羊咩一起做瑜伽，上堂時羊寶寶會不斷騷擾參加者，其動作萌樣令人超治癒，故大受歡迎。記者今次專程來到荷蘭，距離阿姆斯特丹市中心約25分鐘車程的Goat Farm Ridammerhoeve農場，實試羊寶寶的破壞力。

羊瑜伽由美國人創辦，Brenda Bood去年年頭引入到家族的農場。她有5年瑜伽教學經驗，一直以來也只是在戶外教授瑜伽，朋友在網上看到時興的羊瑜伽，立即通知她。一個瑜伽導師加上自己的農場，於是Brenda孤注一擲找朋友試試開班。「一開始我也不明白如何與羊一起做瑜伽，需要很多講解及技巧。於是便找幾個朋友試試看吧，反正自己由細到大與羊為伴，一試無妨。」Brenda解釋。羊寶寶主要負責搗亂，不過透過與羊的相處，參加者的精神也得以放鬆。


農場內有新鮮奶類製品出售。


瑜伽導師Brenda Bood。

騎背咬頭髮　身邊氹氹轉
記者對農場第一印象是臭和髒，出乎意料竟沒有動物糞便味。參加者需要親自挑選拍檔，羊寶寶毛身光滑，非常溫馴。瑜伽班教授簡單的伸展和呼吸，適合18至60歲人士參加，沒有經驗的記者也能輕鬆完成。最神奇的是每當你放鬆身體，羊寶寶就會不其然走到你身邊，騎在你背上，咬你的頭髮。Brenda強調說：「如果你與羊連接在一起，產生催產素，可以讓人放鬆下來。」

一小時的課程最多20人一班，只有星期天舉行，開辦以來一直爆滿，要提早兩個月預約。剛出生一至六個月的羊仔，身形體重皆適合與參加者一起做瑜伽，不過有時會周圍屙屎屙尿。Brenda笑言：「這是一個自然定律，糟糕事情隨時會發生，你可能會踩中屎，怎樣面對才是重點。」農場位於阿姆斯特丹其中一個最大的森林公園內，假日有不少荷蘭人帶同仔女來親親大自然。


一班有20人和20隻羊一起做瑜伽。


羊寶寶不斷騷擾你，並騎在你身上。

一小時瑜伽班＋早餐
費用：29歐元（約270港元）
查詢：facebook@Geitenboerderij Ridammerhoeve

Travel Memo
簽證：特區護照及BNO免簽證，可停留90日
機票：香港來回荷蘭阿姆斯特丹經濟艙機票連稅4,850港元起
匯率：1歐元約兌9.3港元
鳴謝：菲仕蘭（香港）有限公司及黑白、Sweets Hotel

記者：翁怡富
攝影：梁志永

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/travel/daily/article/20180617/20421737
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其實外國成日另類瑜伽班