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打鼻鼾除了令枕邊人睡不安寧，嚴重者還會加重患上心、腦血管疾病等風險。

最近有一位年輕的太太來求診，訴說自己晚晚失眠。經過望、聞、問、切四診合參後，發現其體質上除了氣血較為虛弱外，並無其他大礙，於是便再仔細追問其他的生活細節。經過一番查問之後，才發現原來是新婚不久的丈夫每晚都會「打鼻鼾」，有時鼻鼾聲更好像行雷一般，令她不能好好安睡。亦因為每日晚上睡不安寧，白天精神難以集中，工作效率下降，嚴重影響日常生活。我勸告她，「解鈴還須繫鈴人」，要解決睡眠的問題，必須從根治丈夫的鼻鼾聲入手，於是過了一個星期，太太便攜同丈夫一同來求診。

丈夫年約四十，身形肥胖，詢問其飲食習慣，原來他無冷飲不歡，也十分喜愛吃生冷和肥膩的食物，如魚生、雪糕、肥肉等等。平時不愛做運動，由於是文職工作，除了吃飯時間之外，上班時基本上是由早上坐到晚上。平時經常會感到十分疲倦，精神不振，少氣懶言即氣虛懶得說話。中醫稱「打鼻鼾」為鼾症、鼾眠，認為此病的發生主要是由於痰濁內生，壅塞咽喉所致。中醫認為，「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，經常飲冷飲，進食生冷及肥膩食物，會使脾胃功能下降，產生痰濁。而「腎主水」，腎的氣化功能失常，使水液無法得到正常的代謝，也可產生痰濁。當病情日久，更可因痰濕阻滯，經絡不通，氣血內阻，而使瘀血內生。現代醫學中的「睡眠窒息症」，可歸類於鼾症的範疇，當病情日久，體內的痰濕、瘀血日積月累，更會加重患上心、腦血管疾患如高血壓、冠心病、腦中風等嚴重病患的風險。

中醫治療鼾症，主要包括內服中藥及針灸治療兩大部份。如以上案例，平素多食肥甘，體形肥胖，可使用燥濕化痰，散結消鼾的方法，常用藥包括制半夏、浙貝母、茯苓、橘紅等。若體質虛弱，鼻鼾聲較細弱，經常感到神疲乏力等，可以健脾益氣，升清降濁的方法，常用藥包括黨參、黃芪、白朮、薏苡仁等。如兼夾瘀血內阻，應活血化瘀，腎陽不足應溫陽益腎。注意內服中藥必須經註冊中醫作出診斷，根據病情開出處方為宜。針灸治療鼾症也是常用而有效的方法，常用穴位包括百會、迎香、印堂、足三里等，具有疏通經絡、健脾化痰、行氣活血作用。

以上的案例中，丈夫在接受治療後病情得到大大的改善，同時間太太的睡眠問題也迎刃而解。要治療鼾症，還要配合良好的生活習慣，如戒煙酒，控制飲食，減少進食生冷食物，多做運動，減輕體重，避免過勞，選擇適合的枕頭，對於鼾症的治療和紓緩也有幫助。

撰文：徐澤昌


經常吃生冷肥膩食物會導致體質濕熱，脾虛和腎虛。


註冊中醫師徐澤昌

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20180720/20454613
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