的佢上跑步機
開到最大速度
佢跑到頂唔順就推佢一把，佢仆低就夾手夾腳扶返佢上去
每日連續十個鐘咁樣跑
一定跑到快過保特
然後去跑奧運拎面金牌返黎為膠登爭光