很多人認為健忘是老人專屬的疾病，其實被健忘症困擾的年輕人為數也不少，也有女病人在生產後發現記憶力變差。到底中醫怎麼理解健忘呢？

一提到健忘，普羅大眾很容易聯想到腎虛，並認為進食黑色的食物能補腎及提升記憶力。腎虛確實會讓人記憶力減退，但健忘不只跟腎臟有關係。常見導致健忘的病機包括：痰濁擾心、心脾兩虛以及腎精不足等。

吃冰飲冷加重病情
曾經在臨床碰到一個二十多歲的女病人，記憶力減退一年多，嚴重影響工作表現。問診後得悉病人除了健忘外，還伴有食慾減少、胸悶不舒、喉中異物感等症狀，而夏天吃冰飲冷又會使她的病情加重。病人曾在日常的飲食中加入黑芝麻、黑豆等食物，可是病情沒有明顯改善。結果，以化痰寧心為主要治法，反倒讓病人的記憶力回復生病前的水平。其實早在明朝就有一種稱為「讀書丸」的藥方，協助讀書人增強記憶。單是方中的石菖蒲和遠志就有開竅化痰、寧心安神的作用。由此可見，補腎並不是唯一治療健忘的方法。

若病人真的腎精不足，導致腦海空虛，記憶力下降，進食黑色補腎食物有用嗎？補腎填精的中藥確實能改善腎精不足導致的健忘。可是需要注意的是，不是所有黑色食物都能補腎。常見的黑芝麻、黑豆、桑椹等，都屬於色黑而又入腎經的中藥，可是烏梅、黑木耳等則不入此列。如果大家對於藥膳食療有任何問題，建議詢問註冊中醫師。


註冊中醫師陳曉昕


黑色食物分為可補腎和不可補腎的。

撰文：陳曉昕

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20180810/20472590
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