現今大部份人不論年齡都是機不離手，每天使用智能電話、平板或桌上電腦的時間比以往大大增加，而我們對人生質素及視力的要求也提高了很多。最近有很多病人投訴使用有發光屏幕的數碼電子產品後，會產生頭痛、視力模糊、眼睛疼痛並感到熾熱不適、不停流眼淚，過了一整天後會感到眼睛乾澀等等問題，而以上情況都是十分常見。

最近在香港及世界各地出現一個新的症狀，稱為「電腦視覺綜合症」(Computer Vision Syndrome, CVS)，患上此症狀的人正不斷增加。

診斷方法： 透過閲讀病人病史、利用放大鏡檢查眼睛內淚水的含量、眼球表面是否乾燥和計算眨眼次數等等，便能正確診斷是否患有「電腦視覺綜合症」。

治療方法 ： 最直接的方法就是減少看智能手機、平板或桌上電腦的時間，而且亦應適當地調整屏幕的亮度，盡量降低其亮度，應該可以改善眼睛常感不適的問題。亦建議定時讓眼睛休息，每隔二十分鐘便應觀向二十呎以外的事物，讓眼睛放鬆二十秒(20-20-20)。當眼睛感到不適時可使用潤眼藥水(有防腐劑或沒有防腐劑)來滋潤眼睛，也可閉上眼睛稍稍休息，甚至離開坐位到適當地方漫步放鬆一下，均能有效改善眼睛疲勞。另一方面，正確的坐姿不單能改善患者頸項及背部不適，更能提高其工作效率。

在未來日子，我們在工作時可考慮使用其他器材去代替智能手機、平板及桌上電腦，例如利用投影機進行匯報工作、傳送説話錄音訊息代替文字訊息等等，也可減低罹患「電腦視覺綜合症」的機會。在任何時候，當感到視力轉差、眼睛疼痛等等問題而影響到學習或工作，請盡快約見眼科專科醫生檢查眼睛，以便及早發現問題和作出適當治療，而安排自己定期檢查眼睛也十分重要。

撰文：源旭


頭痛、視力模糊、眼睛疼痛並感到熾熱不適、不停流眼淚，而以上情況都是十分常見。


眼科專科醫生源旭

source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20181114/58908434
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第一次聽「電腦視覺綜合症」