發表文章發起投票 BBC之睡眠十律:睡眠十律http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTQ5NDQw.html第一律:體內温度降低會容易入睡,建議睡前一小時沖熱水涼,沖完之後戈一小時,體內温度會一直下降,而體內温度下降就會有睡意產出。802013/11/02, 4:37:51 下午本貼文共有 0 個回覆此貼文已鎖,將不接受回覆發表文章發起投票