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BBC之睡眠十律:睡眠十律
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTQ5NDQw.html

第一律:體內温度降低會容易入睡,建議睡前一小時沖熱水涼,沖完之後戈一小時,體內温度會一直下降,而體內温度下降就會有睡意產出。
Good8Bad0
2013/11/02, 4:37:51 下午
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